哈哈哈哈，这是响石潭失散多年的兄弟姐妹么？响水滩~~前几天在大马路上看到这个饭店，那是分外的亲切。有潭有水，有石有滩，却也自在逍遥。几个月前，在百度搜索响石潭，博客的首页已经杳无踪迹，不知道啥时候被百度给抛弃了，又看看bing和搜狗，倒还正常。博客越来越小众化，似乎很多人在写，似乎很多人又没写，鸡毛蒜皮，家长里短，总关情。今年曾经有多次瞬间，有停更的念头，担心言多必失，自己给自己画蛇添足。后来也不了了之，而现实是随着码文字，自己也是整理思绪的过程，其实博客是神助攻。 整整8天时间没在单位，还想着窗外的太阳花会不会枯死了，回来一看，嘿，长的还挺好，简直就是意外的惊喜。有赖于阳光、雨露还有通畅的风儿，太阳花居然还是盛开了一朵，这是实打实的的“首秀”。而仙人掌则因为长的过快，这重重的身体，自己把自己的腰给压弯了，不过也好，自己主动低头弯腰，总比大风刮过来直接给吹折了强。植物啊，还是交给大自然，才会长得更好，幸好没有放在室内，自以为是给了植物最好的照顾，其实是违背了植物自身生长的规律，反而可能早就嗝屁了。 窗外的这个风车草，叶子有些卷曲，润了点水，嘿，叶子便伸展开来。昨晚带孩子看《抓娃娃》，嬉笑怒骂之间，感受着人生的百态。穷有穷的无奈，富有富的纠结。为啥名字叫抓娃娃呢？这是用一根无形的绳子，在提线木偶一般的抓娃娃么？或许人嘛，和植物一样一样。每个娃娃都是一粒自由自在的种子，或许只要给与足够的阳光、雨露和空气，便都能够自由自在的生长。不需要温室栽培，不需要父母360°无死角的陪同。而我们自己呢？也一样吧，活着，伸展，伸展不了就蜷缩着，以自己的意志，以自己的名义。

当你贪恋一个异性时，幻想者「TA」拉的屎都是香的。那种强烈的感觉，抓心挠肝，幻想着能跟「TA」在一起是多么的幸福。但随着时间的推移，你似乎又看清了些什么，之前那种强烈的、深信不移的感觉不知何时也随着时间完全消散了，那时对那个人的贪恋明明是那么的强烈、那么的真实？为什么也会消散呢？但当你陷入对下一个人的贪恋时，又会重复当时的感觉。那种得不到的感觉好难受啊，你又会丢了魂似的怎么都走不出来。这种贪恋一个人的痛苦该如何看清？如何断除呢？请听一听「普章玛布」老师分享的一篇故事吧。

这个夏天，我的旅途第一站便来到了天府之国--成都。在成都目睹了许多有意思的事情，也看到了人山人海的场景，更看到了都市风景。 在成都，你随时都能看到熊猫，或是熊猫基地的真熊猫又或是售卖的熊猫玩具或是拍照打卡的大熊猫建筑地标。不管是你走在路上，或者坐在地铁你都可以看到关于熊猫的踪影。 这是位于春熙路太古里步行街中很火的一个趴在楼外的熊猫建筑，大家都在这拍照打卡 人很多，拍照都需要排队奥。 第二天，我们乘坐成都的地铁(这是我第一次做地铁，很不可思议吧。用苹果nfc功能就可以使用交通卡，非常方便)来到了宽窄巷子，这里更能体现出成都的特色，首先熊猫元素必不可少。 其次采耳好像也有好多，更多的是茶文化，可能成都的人很喜欢喝茶，走几步都能看到小茶馆，可以坐在茶馆喝盖碗茶，然后观看茶馆提供的戏剧表演或者民谣演出。很有氛围感，如果我的时间不紧张，我肯定要听一次民谣。 在宽窄巷子中漫无目的的走着，突然一家专辑店吸引到了我的注意，因为我看到了周杰伦的实体专辑，我走进去看了看。里面有《依然范特西》《Jay》等许多著名的专辑。遗憾的是当时是我一个人走进去的，没能和周杰伦的专辑合上影。 我们还去了成都的动物园，来成都当然是要去看看熊猫。见到了好几头熊猫，不过他们当时都在睡觉。但有幸见到了其中一只熊猫翻身的场景。 已经忘却了哪天去的东郊记忆，里面有个超火的打卡地 便是成都两个字（我暂且称它为成都墙） 超火的打卡地，人自然很多 合影还是需要排队，队有点长奥。我社恐➕不想排队，便没有和成都墙合影的照片 天府广场中央屹立着毛主席的雕像飘扬着鲜红的五星红旗 我们提前预约了成都博物馆，成都博物馆还挺大的 有6层。每层的物品都别具一格。这是我拍的“走进鲁迅”楼层的几张图片 成都的最后一站便来到了都江堰。都江堰历史悠久，是中国古代的一项重要军事防御工程，我们去了南桥却没看到南桥夜景，但去了都江堰景区中一个很有古代气息...

这周二到五的东部新区之行，每天六点过起。七点骑自行车到天府广场赶地铁1号线，火车南站转地铁18号线，三岔站下。 在龙泉的百万大山深处，太平隧道四个大字分外醒目，这个隧道是在2017年贯通，已有七载。瞧，地铁19号线列车呼啸而过。 虽是东部新区，但这里乡村遍布，处处原生态的美。田间还有各类小草，农作物。比如，这个红萼苘麻，红彤彤的小灯笼花。 地头，发现一棵李子树。单看这一眼，就顿时觉得牙齿酸软，望梅止渴，绝非虚言。 又，无花果树，想起了无花果吃多了后，舌头整个都疼的感觉。凡事过犹不及，必须有边界，适可而止。 还有这橘子树，倒不会想到酸，而是想到了扑鼻而来的橘子皮的味道，嘿，沁人心脾，分外芳香。 还有田地里面的包谷，小时候把玉米须挂在耳朵上，顺着脸颊垂下来，哈哈哈，这是老爷胡须。 还有这个金丝桃花，花瓣，花蕊，每一个植物开的花都是那么的与众不同，世间百态，各有各的活法。 院子里，玉米铺了一地。还有一个小沙发，沙发前一个绿色的凳子。或许可以坐在沙发上，脚放在前面凳子上，美美的睡一觉。 还有晾晒的茶叶，或许是中草药，不管是啥，都是被人民辛苦的采摘，在太阳底下晾晒中。晒晒，取日月精华，便可以入口。

台风“格美”来了，七月底休假的计划打折。单位处理完上午的客户，临近11点请假开去四十分钟车程外的苏州博物馆西馆。西馆好处是不用预约、冷气充足，运气更是不错还撞见...

第一遍读 第一章 无需选择，没有分别，接受一切。当下一刻，感受一切。 事物该是自然、轻松的。如果你感觉沉重，是你的态度出了问题。 向外追逐，追逐财富、地位、名声、权力、爱情。 转变思想，外在的境遇才会跟着转变。 你只能拥有你已经拥有的东西。 第二章 真实与虚假 认识你自己，接受你自己。 合一中无需选择。一旦选择，必然分离，并因为分离而矛盾。 如果你想戒除什么习惯，不要去抗争，而是去专注于积极的事物。 一切无法永恒存在的事物都不是真实的。在我看来，因果律是真实的。 爱是唯一真实的力量。 看到反义词练习，我就突然想到周宏老师教我的「它就是如此」，比如，我现在伤心，我念「伤心是如此，开心也就如此」。这两个练习本质是一样的，都是让我从分离的幻想中抽出身来，看到一切都是合一，是我自己的执取把事物分割开来。 练习意识自己的呼吸。这和隆波颂汶的教导是一致的。佛陀也让阿难陀在每一次呼吸间感受无常。 老师的作用是不可替代的。老师是引路人，坚定地告诉你，幻想是可以走出来的，只要你顺着他/她的路。 第三章 行动与成为的对话 观察当下的呼吸、观察当下的感受，这不就是身念处、受念处吗？ 意识创造经验。你越觉得自己需要什么，反而是在推开它。你越不需要什么，它反而很充裕。那么你如何才能觉得自己不需要任何东西？只有你从分离中跳出来才能做到。当你跳出来，好和坏对你来说是一样的，你才能真正不需要「好」。 任何恐惧存在的地方，任何选择存在的地方，你必然体验匮乏和困境。 一个完全认识「思维创造现实」的规律的人，是不会去向外追逐任何事情的，也不会陷入任何的恐惧和渴望。 你觉得你无法完全控制的事情，就是你生活中矛盾和问题的所在。真实的情况是，你经历的任何事情都是你可以控制和创造的。 理解一切、接受一切、创造一切 你是无限的，你就是奇迹，你生活的一切经历也都是奇迹。 分离，就是在制造问题。 你是什么，你就会经历什么，你...

Conrad Shenyang 前几天去了一次沈阳，本来想着也是一次 City Walk 之旅，但是延误险赌输了让本人兴致全无，实际并没有按照原计划执行。多年前来过一次沈阳，去了故宫、张学良旧居，这次又沿着外围走了一圈，没有买票。计划中的辽宁博物馆也没有去，算下来真的是相当亏的一次出行。 东北想打卡的酒店不多，沈阳康莱德算是一家，沈阳君悦貌似也不错，因为没差多少钱权衡之下还是选择了康莱德，虽然我有希尔顿的钻卡，但一般我都不会选择希尔顿集团的酒店。康莱德也是去年带着老妈去厦门的时候住了一次，整体上对这个品牌印象还是挺好的。 沈阳康莱德位于青年大街 1 号，位置很好，步行就能走到沈阳故宫，楼下就是恒隆广场。酒店我是上了飞机才预订的，所以也没啥入住前沟通，到店给升级到行政房，现在我个人很喜欢大开间的房型，住着非常舒适。 一楼大堂 一楼大堂 高空大堂 沈阳康莱德是高空大堂酒店，进入客房要换乘电梯。 高空大堂 高空大堂 电梯间 客房电梯间 房间装修算是新中式吧，抽屉用了不少金属，抽拉不是很顺畅。房间灯光设计不错，挺喜欢的。 欢迎水果居然有大白梨，童年回忆了。 欢迎水果 床边浴缸算是好评，但这种圆形浴缸真的不舒服，个人不喜欢。 圆形浴缸，不舒服 由于是午夜入住，中午离店，没有体验下午茶和 happy hour，只是中午在酒廊坐了下处理邮件，喝了一杯气泡水。 酒廊故宫贴纸 酒廊 总体上说，沈阳康莱德还是挺不错的酒店，选择带100刀的套餐会更加划算，看了下中餐厅和客房送餐的菜单，价格算是非常良心了。 本次短暂的东北行程还是有一点体会的，首先就是城市面貌显得很久，高楼不少也很气派，但是都带着年代感。再就是东北人还是要热情一些，在深圳呆久了偶然来一次还是感受到了些许温度。

一开始骑车的时候，我都是自己一个人随便骑。那时候偶尔也会有些孤单寂寞冷的感觉。有次在路上遇到另外一个骑车的人，加了微信，拉我进了一个骑车群。此后就是经常盼着群里有骑车活动，也去参加过几次。平时去刷圈也会遇到几个熟面孔。最近退了群，又恢复了自己一个人骑的状态。 当然也不是完全一个人骑，毕竟一个人骑车还是挺孤单的。能叫到人的话我也会叫一个一起。但比较匹配的朋友，一个自从老婆怀二胎后就不骑了，最近还搬家了；另一个最近单休，平时九点半才下班，时间上匹配不上。所以这两周大部分都是自己一个人骑。 团骑好么？挺好，如果你喜欢骑游的话，团骑很适合。走走停停，拍照吃东西，搞搞社交。如果你追求速度，团骑也很好，有大佬带风，小火车时速轻松拉到 35+，蹭风还不累。当然有点危险就是了，一个摔车就容易连环摔车。这个我在华为刷圈的时候亲身经历，前面的摔了，我差点压上去。还好当时我骑的瓜车，轮胎抓地力比较强。要是当时骑的是公路车估计就撞上去了。 我不算骑游党，骑起来了就不太愿意停下，除非骑不动了需要休息。对社交也不感兴趣，之前加的群里面，大部分都是 20 多岁的小伙子小姑娘，跟我有一些年龄差距，看他们尬聊我举得挺没劲的。我也想骑快，但小火车略显危险，除非是大直道，但家附近并没有这种大直道。我知道深圳早上有那种五点多出发沿着滨河路和深南路骑行的团练，但一方面离得太远，另一方面我也没那个 40+ 的实力。团骑很好，但不适合我。 昨晚叫了个之前认识的人骑车，之前银湖山他上不去，想着阳台山难度很低，应该没问题。去的路上还偶遇另一个去阳台山的，于是结伴同骑。结果他们骑了个小半程就不行了，为了不让他们扫兴，我也只好跟他们一起回，不够尽兴。 个人觉得，骑行最好还是能两三个实力差不多的人一起。人不能太多，人多性格就多，容易拖拖拉拉；但最好有伴，万一有什么意外情况也有个照应。实力相差太大，弱的一方跟不上太累感觉很挫败，强...

这两天在东部新区检查优质相关工作，上周的今天启程去了内蒙，本周一回蓉。时间太快，乃至于脚步跟上了空间的变换，但思维却还停留在原地，久久没有回过神。有那么一瞬间，期待着时空能够停滞，哪怕慢一点，再慢一点，但这仅仅只是期待，时空依然转个不停，不声不响，抑或如如不动。有欢喜，有紧张，有舒展，有刺激，历历在目，却又抓将不住。 上周今天，晴空，飞机上。看到一朵云，自由飘逸，凤飞九天，声声苍鸣。能够感受到浓浓的生命力，蓬勃向上的气机，不断变化的动能。猛然回过神，双脚在空中的机舱里，又或在水泥板的楼房里，再或在柏油马路上，脚下看似实实在在，其实都是空。没有触及泥土的芬芳，没有蹭到岩石的坚硬，只是虚无缥缈的看似扎实的行进。需要沉潜下来，静静，再静静，沉沉，再沉沉。

让我们读一读老师「我在清新人生等你」的分享，看看从佛家的角度来看，战败我们意志的背后力量是什么？我们又该如何破解它呢？