成长是一场不确定的旅行，也许是孤独的，又或是温暖的，每个人都像是夜空中独一无二的星辰，各自闪耀，却也在浩瀚宇宙中寻找着共鸣。成长的路上，需要陪伴，它如同一盏灯，照亮前行的方向，给予坚持的动力。 孩童时，陪伴是父母牵着我们的手，探索着这个世界，父母对我们的鼓励，照亮着我们幼小的心灵。这样的陪伴，是无条件的爱，是手牵手的温暖。 成年后，陪伴的形式变得更加多元而深刻。曾经陪伴我们成长的父母逐渐老去，陪伴就这样在不知不觉中发生了转变，从依赖变成了被依赖，我们开始更加关注父母的健康，能够认真倾听他们诉说年轻时的故事，珍惜着每一次共度的时光。这时的陪伴是爱的传承和反哺，你们伴我长大，我陪你们老去。 此外，在婚姻中，伴侣的陪伴如同夜空中最亮的星，为生活带来稳定与光亮，与妻子的携手同行，意味着共同面对生活的风雨，分享平凡日子中的点点滴滴，在彼此的陪伴中，共同成长，构建起温馨家。这种陪伴，是相互理解与支持，是疲惫时的一个拥抱，困惑时的一番倾诉，是你我最长情的告白。 当有了孩子时，陪伴便成了爱的传递与延续，我们也变成了年轻时的父母，就像生命的轮回，又站在了时间的交汇点上，一边回望着自己被父母养育的温暖记忆，一边向前展望，亲手编织着下一代的成长轨迹。 这也许就是陪伴的意义。

华严寺依据佛教华严宗1经典《华严经2》而得名。它不仅与辽国皇室有着密切联系3，地位显赫，还承载着契丹族对太阳的崇拜习俗4，因此其建筑朝向东方而不是汉文化传统的南方。这种布局反映了契丹族的宗教信仰和居住习俗，展现了辽代文化与中原文化的融合特征，在我国古建筑中独具一格。 大同华严寺 华严寺的始建年代暂未理清，明清两代现存的文字记载与碑刻资料并不一致5，只能等进一步考古研究发现了。可以确定的是，在经过了数次战火的摧残后，今天的华严寺尚存有辽金时期最大的佛殿大雄宝殿和辽代小型殿阁式建筑薄伽教藏殿。 今天我们所看到的华严寺是按照明成化、万历年间一分为二的形制，整合为一整个华严寺景区。其中上华严寺居西北，以大雄宝殿为中心；下华严寺偏东南，以薄伽教藏殿为主殿。 基本上华严寺广场四周的建筑都是新建的，仿古建筑山门正对的是新修的普光明殿。广场两侧是弥陀殿和药师殿。 华严寺普光明殿 绕过普光明殿向后走，才来到原来的上华严寺的山门，它始建于清朝，坐西向东。 上华严寺清代山门 门口的护法金刚塑像十分趣致。右侧为那罗延天哈将，左侧为密迹金刚哼将，皆是脚踏恶鬼，怒目圆睁。其中张嘴的是哈，闭嘴的是哼。小雪也叫他们“没头脑”和“不高兴”，哈哈哈哈，不知道现在的小朋友还知道他们不？ 上华严寺金刚力士像 进入山门是第一进院，过殿立于台基上，两侧方门门楣上刻着“拈花笑6”和“击竹闻7”。话说这“击竹闻”三字居然能被很多人认错？！把“擊”认作“擎”，“聞”“間”不分，真的是简体字教育推行得太成功了……更不用提其出典又有多少人能听过呢。而在其后的圆门上则是“藏龙”和“伏虎”。 上华严寺过殿 过殿后面的左右两侧分别是供奉关公的伽蓝殿8和供奉达摩祖师的祖师殿。 上华严寺伽蓝殿和祖师殿 在之后便是建有大雄宝殿的月台了。首先看月台两侧墙壁上的字。北侧刻的是唐代黄檗禅师9语录，南侧小雪没去看，哈哈哈。 日升之时明，虚空未曾明...

上个周末，我从北京自驾前往乌兰察布，经历了一段全程 995 公里的旅程。周五晚上，我从北京东四环出发，驶过 295 公里，抵达乌兰察布兴和县，暂住一晚。清晨，我们满怀期待地出发，迎接乌兰哈达火山的壮丽景观。 乌兰哈达火山地质公园是一个免费开放的景区，景区公路和一些配套设施还在建设中。我从北面进入公园，首先到达的是 3 号火山。 当天虽然温度只有 31°C，但紫外线格外强烈。11 点钟，我们开始攀登 3 号火山。烈日当空，紫外线炙热，我穿着防晒服，T 恤已经被汗水浸湿，汗珠如豆粒般大小不断滴落，仿佛在与这片广袤的天地进行一场激烈的对抗。当地的海拔达到了 1600 米，空气清新而稀薄。 乌兰哈达火山地质公园 乌兰哈达火山地质公园位于内蒙古乌兰察布市，这里保存着一片完好的火山群，展现着大自然的鬼斧神工和地质变迁的壮丽画卷。火山群由多座火山组成，其中最著名的 3 号和 5 号火山，被分别称为“北炼丹炉”和“中炼丹炉”。 我们首先攀登了 3 号火山，从山顶俯瞰，火山口清晰可见，周围的火山岩石展现出奇特的地质构造，仿佛在诉说着那段遥远而神秘的历史。随后，我们自驾途径 5 号火山，由于交通堵塞，不得不掉头返回。3 号火山的南面已经被挖得面目全非，只有从北面看才能看出完整的火山形状。 内蒙古乌兰察布乌兰哈达火山地质公园，3 号火山（北炼丹炉） 内蒙古乌兰察布乌兰哈达火山地质公园，5 号火山（中炼丹炉） 夜晚，我们住在现代化的“蒙古包”里。蒙古包的构造独特，圆形设计不仅抵御风沙，还能保持内部温暖。现代蒙古包则在传统基础上融合了现代元素，提供了更为舒适的居住体验。 夜晚住宿在现代「蒙古包」 火山岩石具有独特的地质特征，这些岩石形成于数百万年前火山喷发的熔岩冷却后。它们质地坚硬，颜色多样，从黑色到红色不等。这些岩石不仅是大自然的杰作，也是地质学研究的宝贵材料。 火山环境特写 生态保护红线 生态保...

1# 昨天回家，在楼下打电话。邻居家大哥带着他儿子小九夏走过来，然后大哥给我介绍了一下，一对老夫妇说是他的爸妈。 我因为在打电话处理事情，就冲阿姨叔叔笑了笑，狠狠地点了点头打个招呼，然后蹲下去逗一逗小朋友，就继续打电话了。 等他们走远了，我事情也差不多说完了。作为一个二极管社牛社恐，有时候在工作场合特别能说，回去生活里反而有点不知道说什么。 2# 邻居这家人特别好，只要给孩子做什么吃的，都给我闺女带一份，闺女和小九夏就差十几天出生，年纪相仿。有时候邻居送东西真的会送到我不好意思，不能说天天送，一周至少送七次以上。 所以我要特意记住，比如今天看到卖西瓜挺好吃的，切半个西瓜给邻居送过去。邻里之间这种小东西送一送挺好的。 费力说这么多我想表达，邻居的这种亲近非常难得，但是昨天我回想了下，应该把电话挂了，再客套几句，这个是应该有的礼貌，但是我一直在处理事情，大脑没反应过来。邻居肯定不会多想，但是咱们还是没做到位，至少我个人觉得我做的不够好。 说回客套这个事情，我打小就不擅长这个，有时候看到一些人会大脑短路，不知道说点什么，就算现在这个客套的意识，也是工作里锻炼出来的，因为职业特性，要求我必须团结每一个可以团结的人，这样推进项目就会很丝滑。客套就成了必杀技，捎带的把这个锻炼了一点。 但是我仍然不会客套，说起来有点好笑，那就是在公司我知道如何与绝大部分人相处客套，但是回到生活我就会社恐，或者不知道如何和邻里沟通，大部分时候我就是羞涩一笑。 3# 如果按照昨天的场景，我应该直接挂断电话，然后问问叔叔阿姨什么时候来的，这么热的天气适应不适应，来看大孙子一定很开心吧，对方回答后再来几句，最后说，赶快上楼吧外面这么热，这是一个完整的客套流程。有头有尾，结束也不突兀。 但是当时我的脑子瓦特了，就是这么尴尬，本能的东西有时候是无法掩饰的。骨子里的东西总是不经意间展现出来。 三十多岁，还是有很多不足...

在这个快节奏的时代，每个人都在为生活奔波忙碌，而我，总能在那一杯杯温润的茶汤中，找到属于自己的静谧时光。作为一位潮汕人，茶，不仅是我生活的日常，更是我心灵的慰藉，它承载着我对家乡的记忆，对文化的敬仰，以及对生活的热爱。 茶香弥漫的童年 我的童年，是在潮汕那片被茶香包围的土地上度过的。记忆中，家里总是飘散着各种茶叶的香气，尤其是家人最爱的单枞茶，那独特的山韵花香，仿佛能瞬间穿越时光，带我回到那个无忧无虑的年代。每当夕阳西下，一家人围坐在一起，家人便会熟练地摆弄起茶具，一泡、二泡、三泡……每一泡茶汤都蕴含着不同的风味与情感。而我，则在一旁静静地看着，偶尔也会拿起小茶杯，学着大人的模样，品一口那略带苦涩却又回甘无穷的茶汤，那份满足与幸福，至今仍让我难以忘怀。 工夫茶里的生活艺术 潮汕的工夫茶，不仅仅是一种饮茶方式，更是一种生活的艺术。在潮汕，几乎每家每户都备有一套精致的茶具，从紫砂壶到小巧的瓷杯，每一样都透露出主人对茶的热爱与讲究。泡茶时，从烧水、烫杯、置茶到冲水、刮沫、淋壶、分茶，每一个步骤都需要细心与耐心，仿佛是在进行一场仪式，让人在繁忙的生活中找到片刻的宁静与专注。每当有客人来访，主人定会热情地泡上一壶好茶，那不仅仅是对客人的尊重，更是一种情感的交流与传递。在这样的氛围中，茶成为了连接人心的桥梁，让彼此的心更加贴近。 茶与生活的和谐共生 茶，早已融入了潮汕人的日常生活，无论是家庭聚会还是朋友小酌，都少不了茶的身影。在潮汕，喝茶不仅仅是为了解渴或提神，更是一种生活的态度与享受。在忙碌的工作之余，泡上一壶好茶，坐在窗边，看着窗外的风景，品一口茶，让那淡淡的茶香在舌尖缓缓化开，所有的疲惫与烦恼似乎都随着茶香飘散而去。而在悠闲的午后，约上三两好友，一壶好茶，几样精致的小点心，边聊边品，时间就这样在欢声笑语中悄悄流逝。茶，让我们的生活变得更加丰富多彩，也让我们在品味中感受到了生活的美...

刚看了沈腾和马丽主演的电影《抓娃娃》，看之前没看过介绍，不知道讲的是什么内容，所以在看的时候也没有心理预期。看过后觉得这是一部合格的电影，剧情简单、笑料百出（有时过于明显略显尴尬），看起来很轻松，但是深度不够，是那种一笑而过的电影。 这部电影讲述的是孩子的教育，沈腾为了孩子可谓煞费苦心，本身是个「富爸爸」却要装成「穷爸爸」，给孩子打造了一个「家徒四壁」的环境，雇了一堆人扮演成邻居街坊处处为孩子服务，给孩子定了考上北大清华的目标。首先，我觉得这种教育方式是一厢情愿，艰苦的环境不一定就能促进学习，也可能会适得其反，不然清北早就挤满了农村孩子。其次，富裕的环境并不一定就是美丽的陷阱，不一定对孩子就没有好处，金钱可以提供更多的资源，更好的教育环境，有钱也可以让孩子体验更多的人生经历，比如海外留学、环游世界、跳伞马术等贵族生活。再次，既然那么有钱何必在国内卷教育，世界上比清北好的学校还有很多，大可以放眼世界。 我也是个教育的外行，不懂如何教育孩子，有时也会对孩子歇斯底里。我觉得家长在教育孩子的过程中应当充当「导师」和「朋友」的角色，用自己的人生经验引导孩子，培养他的兴趣，让他能够自由发挥、自由成长。我认为「以身作则」的榜样的作用很大，会对孩子起到潜移默化的影响。 这部电影中破绽很多，尤其是老奶奶打篮球那段显得太假了，而且周围的演员演的也不真实，男主早就应该看出破绽了才对。可能这是导演有意为之，让我们更清楚的看到这个荒诞的世界。 观影中总让我想起《楚门的世界》的里的情景，生活在人为铸造的一个虚假的世界，人生被规划，处处受监视，犹如一个巨大的牢笼。

由于扬名大桥南北封闭，只花了短短五分钟时间拍完远景，37℃高温下急于找个地方避暑，这一搜在附近又只有上周去的周新里。让人慰藉的是不止一爿店开着，今日便要换一家打...

具体也不知道是从什么时候开始，小龙虾在武汉就火了，其实这玩意起源于湖北潜江。 从小在东湖边长大，鱼没少吃，虾也很多，但并不怎么喜欢吃。直到2017年跟着同事吃过一次肥肥虾庄之后，才发现为什么这么多人爱吃小龙虾。随后的武汉每一年的夏天，都会专门的干上几次小龙虾宴。07月第一周作为公司代表给十多个门店送去了小龙虾，跑遍了整个武汉三镇。 武汉小龙虾 巴厘龙虾，靓靓蒸虾，算是再一次尝鲜了，毕竟几年没来过了，果然没让自己失望。 巴厘龙虾的葱烤龙虾，记忆犹新。靓靓蒸虾的清蒸小龙虾，价格相比过去一直吃的肥肥虾庄貌似更具性价比。 所以现在得收回2020年曾在文章里说的，“在武汉就数肥肥虾庄最好吃了” … 以后在武汉吃虾的选择更多了。 而2024年的第一顿小龙虾，虾皇，却有些失望。虾皇 是来之湖北小龙虾发源地 潜江 的品牌，在过去的几年时间里，也曾多次出发自驾潜江打卡虾皇总店。口味确实难忘，好评如潮，或许虾皇一直没变，变的是竞争对手和行业整体的变迁。 讨厌的酒桌文化 本来中午就吃得很饱，晚上又被公司安排去15公里外的乡香土菜馆（森林大道店）喝酒… 三天醉两次…难受。如果我是个混子，或许这样的工作会很喜欢。 和今年的第一顿小龙虾时场景一样，周一早一到公司…开始开会，开到中午，BOSS请吃饭，大家选店子，然后带上酒就出发… 这次是黄酒，顶着空调吹…后劲好大… 下午在KTV咪了会，回到公司时已下班。然后带着昏沉沉的脑袋，开始加班做PPT，准备次日公司运营会议的数据和资料。 灯红酒绿的花花世界，周末还得组织200人，继续干…… 三刷武汉银泰创意城-沙胆彪炭炉牛杂煲 位于街道口银泰创意城7楼的这家沙胆彪炭炉牛杂煲，开业不久，第一次是和LP一起，149元的双人餐没吃完，最后打包了。满满的港式风味，适合换换口味。 而工作日的中午原本和同事一起在银泰负一楼不知道吃啥的时候，果然再次选择了银泰创意城7楼的沙胆...

上周六和朋友去看了这部电影，沈腾马丽的喜剧电影我还是比较喜欢的，原因也很简单能让我笑得出来，以前的《西虹市首富 […]

之前生病我一般是请假去医院，然后挂号一周，排队三小时，就诊两分钟，医生说没事你回去吧。不仅浪费钱，还浪费了很多时间。 大约有半年时间，我开始接触「循证医学」和「线上问诊」，循证医学是一种看病就医的思路，指的是一切遵循证据（比如血常规、尿常规）进行判断，而非主观上的猜测、感觉。线上问诊相对好理解，就是通过线上的平台进行看病。 之前生病我一般是请假去医院，然后挂号一周，排队三小时，就诊两分钟，医生说没事你回去吧。不仅浪费钱，还浪费了很多时间。 大约有半年时间，我开始接触「循证医学」和「线上问诊」，循证医学是一种看病就医的思路，指的是一切遵循证据（比如血常规、尿常规）进行判断，而非主观上的猜测、感觉。线上问诊相对好理解，就是通过线上的平台进行看病。 过去两个月，我在线上问诊应该超过10次了，整理一些经验，记录下。 这么做有很多好处，比如可以减少去医院的时间，避免做一些无用的检查（省钱），关键是能尽快搞明白究竟是怎么回事，可能是我选择的医生比较好或者贵，他们的回答超级详细，一般都是先科普，再结合我的病情进行解释，最后给出下一步建议。对比医院的「两分钟看病」差别太大了。 那真的有帮助吗？目前我所有的线上问诊对我实际病情都有明确指导性的帮助。当然，这种操作输入很重要，得把自己的情况说明白，这很难。 如何把自己的病情说明白，考量的东西很多的（考虑到隐私问题，我不可能把我问诊记录发出来，所以没办法截图，提炼一下吧。），比如： 第一个因素：时间维度。 当前病症有多久，什么时候开始的？ 发病频率是怎么样？ 之前有过哪些调整？ 之前是否有过类似的情况？ 等等。 第二个因素：空间维度。 有没有什么较大的事情改变了身体状况？ 用过哪些治疗手段，哪怕是吃过一粒药，也要说。 是否有其他的症状？ 自己身体感觉怎么样？ 已有检查报告？病历？ 等等等 我有一个问诊是把5月到七月所有的的报告都梳理了出来（每次看...